父母不在，小玉有些慌乱，这个非常明显。这时候我鼓励小玉，并让她感受到这个环境是温暖安全的，不要有太多的顾虑，尝试让她放松下来。

    一开始，在指导小玉进行放松训练的时候，小玉有些不适应，有些不解，不知道自己该做些什么，该怎么做。我并没有注意到这些，就是教小玉呼吸放松，但是几次之后并没有什么效果，我意识到可能我太过着急，没有注意小玉的感受和状态。在和小玉仔细交谈之后，明白了她的顾虑与不安。明白了她的无助，对此我也表示抱歉，在解决这些问题后，效果有了明显的提升。虽然还有一些不习惯，不适应，但是已经有了很大的进步，再次及时给予小玉鼓励，让她在家里，也可以尝试着进行放松训练，也可以和父母一起进行训练，感受放松。

    第三阶段(第3次咨询)

    运用系统脱敏疗法，建立焦虑等级。向来访者介绍系统脱敏疗法。

    选录咨询过程中的对话(来访者简称“玉”，咨询师简称“咨”)。

    咨：咱们之前进行了放松训练，不知道你最近感觉如何？

    玉：刚开始的时候 ......