〔摘要〕我们在教育工作中发现，情绪对中学生的行为、家长教育孩子的行为、教师的教学行为均有重大影响。经过广泛的学习与比较，我们发现源起古老但新兴于教育领域的正念培育是一种容易掌握、功效多样、适应面广的心理调节方式，因此我校采用正念培育的理念与方法，从学生、教师、家长三个维度同时推进，提高师生和家长情绪管理和调节的能力，达到了显著效果。

    〔关键词〕正念培育；促进；師生；情绪觉察与管理

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684(2018)34-0007-05

    一、研究背景

    情绪是人对事物的态度的体验，表达着个人的需要和愿望，同时也调节着人与人之间的社会距离。情绪对我们的生活有重要的影响，我们在教育工作中发现，情绪对中学生的行为、家长教育孩子的行为、教师的教学行为均有重大影响。

    (一)不良情绪影响学生的行为

    我校曾用“中国中学生心理健康量表”对试点班学生进行测试，测试统计显示，试点班学生情绪平衡性因子分2的比例高达48%，表明接近一半的学生情绪不够稳定，有自卑、失落、抑郁、焦虑、恐惧、强迫等情绪问题，甚至有自杀倾向和攻击行为。他们要么表现为自闭 ......