第二，积极心理学提倡，要采纳积极的认知方式，学会在一个问题的消极与积极之间寻找关联，从而创造条件来促使消极向积极转化。所谓消极向积极转化，主要是指从消极(不幸或困境)中寻找某些积极意义。维克多·弗兰克尔在其《活出意义来》一书中写道：一旦在苦难中发现了意义，例如奉献的意义，苦难在某种程度上就不再成为苦难了[16]。此外，要学会积极归因，保持乐观心态。塞里格曼认为乐观是一种可以通过学习而获得的积极的解释风格。我们可以通过形成积极的归因方式，进而习得对未来的乐观态度[17]。

    第三，选择难度适合的子目标。维果斯基的最近发展区原理指出，学生的发展有两种水平：一种是学生的现有水平，指个体独立活动时所能达到的解决问题的水平；另一种是学生可能的发展水平，也就是通过教学所获得的潜力。两者之间的差异就是最近发展区。当学习任务高于学生现有的知识和能力水平，但是借助于支架(教师、家长以及同伴等的帮助)的作用，并通过学生个人努力可以达到时，该学习任务最能激发学生的学习兴趣和动机 ......