学生：我感觉这周心情好了很多，学习和做事比较有动力，英语领读我们班的效果很好，老师还表扬了我。这周同学有需要我帮助时我都能及时耐心付出，同学也能感受到我的改变，我也收获了很多快乐。

    教师：这个改变过程很好，请继续做你觉得有效的事情。

    三、最简单的改变就是最有效的改变

    将焦点解决带入生活和学习中，我常常发现知易行难，有时觉得懂得挺多但具体操作起来经常被现实打败。每当如此，我就想起焦点解决里面的“小步思维”。

    学校每学期举行一次班级国旗下演讲，班里绰号“小土豆”的学生跑来说，同学们觉得他声音好，推荐他来国旗下演讲，他自己也想试试。现在我当然同意让他试试，如果是放在以前 ......