〔摘要〕高三女生过于追求完美、学习目标定得过高，形成了比较严重的考试焦虑，影响了正常的学习和生活，针对焦虑、强迫性思维，通过认知疗法和森田疗法，运用放松技术，进行认知改变及行为矫正，减轻求助者的焦虑心态，咨询取得一定成效。

    〔关键词〕考试焦虑;高三;认知疗法

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)07-0040-03

    一、基本情况

    求助者小琳，女生，18岁，汉族，高三年级。

    平时成绩较好，父母是公务员和教师，对她期望很高，对其教育非常严格，观念相对保守，同龄朋友较少，缺乏社会支持系统的帮助。人格特征：内向、敏感，追求完美。

    咨询师观察到的情况：求助者衣着整洁、朴素，年貌相符，身材较瘦，进入咨询室时步态平稳，但神情有点紧张、焦虑。咨询过程对答流利，语速较快，能叙述自己的问题。该求助者的主导症状是焦虑和恐惧情绪，从对数学考试焦虑开始，希望能退学重修，但尚未泛化，有求治愿望，可排除严重心理问题。

    二、辅导目标和方法

    围绕来访者的成长史、家庭家族史、问题的起因及发展过程，确定了辅导目标：学会情绪调节方法 ......