□ 马丽铭

    2018年，我又回到了微博这个离开了多年的心情平台。平日里各种心情全都肆无忌惮地写在微博里。这个选择和过程，其实又饱含了我很多的无奈。有些感受不便在朋友圈谈起，只能转向微博寻找它的一席之地。以前挺喜欢翻看朋友圈，看看朋友、同事间点点滴滴的分享，自己也时常在朋友圈里发布一些动态。直到一个同事，一个多年跟我关系要好的同事离职，回到她的家人身边工作，我也开始了对自己生活和工作的思考。她的离开对我来说触动很大。相比之下，我的家人都能在身边陪着，我真的幸运多了，可是，是什么让我每日还是过得郁郁寡欢，怅然若失？

    我深知自己内心的矛盾与纠结，第一次尝试着寻找专业的心理咨询，我渴望得到帮助。可我自己本就是学心理学的呀，医者难自医，度人难度己。也许这就是答案吧。

    心理咨询，拨开迷雾

    想想成为母亲的这两年，自己身心正在一点点地变化。在谈论起孩子生病、工作烦恼的很多问题时，自己不知不觉已经存在了一颗“玻璃心”，以至于谈到委屈之处，眼泪毫不留情直涌而下。在柠檬心理的平台上，我和老师说起了自己的变化，这个过程虽然不是那么地顺利，但老师还是给了我很明确的点拨。

    从结婚、生子，再重新回到工作的岗位，我需要调整的地方太多了，可回想现实我竟然很多事情都没做好。休完产假回来上班也有一年半了，这一年半的时间里最纠结也最无奈的莫过于工作上逐渐被边缘化，任我怎么努力都无法改变这种状态。很长的一段时间里，一种被忽视被孤立的感觉让我刻骨铭心。但是这种处境、这种感受是谁带来的呢？当我一个劲地抱怨，责备自己、埋怨同事、迁怒领导的时候，我竟不知道自己也走进了情绪困扰的怪圈里。

    对于情绪调整的各种方式方法，我已经耳熟能详、烂熟于心，但为什么在“走出来”后没多久还是因为同样的原因再次深陷其中？柠檬心理老师说，你一直处在无助当中，你不满意现状。但言语信息中传达出来的一直是“我不该这样，领导不该这样，同事不该这样”，而对于应该怎么做的思考却很少。这句话，让我开始了许久的沉默。

    也许，我开始找到问题的根源了吧。在工作上，我希望自己更加积极主动一些，结果面对领导的时候内心却又告诉自己“算了吧”；在与同事的关系上，我总想着彼此能够放下曾经的芥蒂坦诚相待，结果我自己却还是对过去的矛盾难以释怀；面对领导在工作中的忽视 ......