〔摘要〕心理活动课注重体验与分享，而活动笔记本的运用可以使学生及时捕捉课堂活动中瞬间的印象，记录自己即时体验到的感悟，并提高分享质量。但是在课堂实践的过程中却遇到种种困难，比如学生的内部动机不足，记录的内容流于表面，常常无话可说、无内容可描述。本文从规范笔记本使用情况、培训学生表达习惯、课堂活动设计等方面入手，对心理活动课上活动笔记的应用进行探索。通过笔记本中的活动记录，对自己的人际关系、人格特点、兴趣爱好、成就动机、生涯规划做了详细的剖析，让学生更加了解自己，对自我有一个更加清晰的认识，达成心理健康教育中助人自助的教育目标。

    〔关键词〕心理课;沟通;心理健康教育

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)10-0019-03

    在心理课堂上，我开学就要求每个人准备一本笔记本，首先是由于学校每学年只采购一套教材，六个班级流动用，这样可避免在书上随意涂画，给后面学生的使用造成困难。其次在上课时我会安排一些小测试;写下一些自己的思考和感想;用图画等多种形式表达自己的情绪，如果按照预期合理使用笔记本，学生们不仅可以更加了解自己，还可以记录下课堂活动的点点滴滴 ......