〔摘要〕人的身心是不可分割的整体，过度的情绪反应会以一定形式表现在躯体上，躯体化症状又会进一步影响情绪。在本案例中，来访者由于过往精神紧张压力过大陷入了“焦虑—身体不适—更加焦虑”的恶性循环中，心理教师采用渐进性肌肉放松法和合理情绪疗法，最终帮助来访者渐渐走出了身心双重紧张的困境。

    〔关键词〕躯体化症状;渐进性肌肉放松法;合理情绪疗法

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)10-0044-03

    一、个案简介

    小倩(化名)，女，初二，三个月前突发心脏不适，具体表现为无预兆的心跳加速、加重，失眠时能听见心跳声并感受到身体随心脏震动。医生通过详细的检查判定小倩的心脏没有异常，出现问题和平时太过焦虑紧张有关，嘱咐她转移注意力，放松心情。

    可小倩不这么想，她认为这是一个“大问题”，她因此不时失眠，非常焦虑，情绪起伏大，时常哭泣。原本热爱运动的她不再随意跑跳，学习成绩也有所下降。

    她总觉得自己和以前不一样了，非常羡慕其他健康的老师和同学。另一方面，经过医生的诊断，家长也不再担心，而小倩也不知道如何跟好朋友们说，觉得他们大概也无法理解自己 ......