扑通扑通我的心(1)
扑通扑通我的心,躯体化症状,渐进性肌肉放松法,合理情绪疗法
〔摘要〕人的身心是不可分割的整体,过度的情绪反应会以一定形式表现在躯体上,躯体化症状又会进一步影响情绪。在本案例中,来访者由于过往精神紧张压力过大陷入了“焦虑—身体不适—更加焦虑”的恶性循环中,心理教师采用渐进性肌肉放松法和合理情绪疗法,最终帮助来访者渐渐走出了身心双重紧张的困境。〔关键词〕躯体化症状;渐进性肌肉放松法;合理情绪疗法
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)10-0044-03
一、个案简介
小倩(化名),女,初二,三个月前突发心脏不适,具体表现为无预兆的心跳加速、加重,失眠时能听见心跳声并感受到身体随心脏震动。医生通过详细的检查判定小倩的心脏没有异常,出现问题和平时太过焦虑紧张有关,嘱咐她转移注意力,放松心情。
可小倩不这么想,她认为这是一个“大问题”,她因此不时失眠,非常焦虑,情绪起伏大,时常哭泣。原本热爱运动的她不再随意跑跳,学习成绩也有所下降。
她总觉得自己和以前不一样了,非常羡慕其他健康的老师和同学。另一方面,经过医生的诊断,家长也不再担心,而小倩也不知道如何跟好朋友们说,觉得他们大概也无法理解自己 ......
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