〔关键词〕小学生;正念;注意力

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B

    〔文章编号〕1671-2684(2019)13-0036-03

    【活动理念】

    脑与认知科学最新研究表明，通过各种活动刺激学生感官，活跃相关脑区，将更有效提升学生的注意力水平。RAS(Reticular Activating System，网状激活系统)是主管学习、自我抑制、产生动机等的网狀活化系统，是大脑中掌管注意力的脑区。本课例将通过带领学生完成分辨不同声音刺激的练习，促进其大脑的RAS更有效地工作，从而提升学生的注意力。

    在感官刺激训练的基础上，本课例将回归学生的现实生活，还原与不同感官相关的生活场景，启发学生思考如何在不同的干扰下，专注于不同的具体任务。具体做法是通过对学生生活中受噪音干扰的真实场景的还原，引导学生寻找专注倾听的具体方法。

    此外，本课程强调“正念生活”的理念，即带着觉知去生活，引导学生有意识地关注每一个当下，珍惜每一件事情。

    【活动目的】

    1.认知目标：了解现实生活中干扰我们专注聆听的各种因素 ......