1.对付懒，理智者想的办法有：(1)先休息15分钟——懒就没那么累了，甚至想要起来活动活动。(2)用意志力帮忙，把懒从背上拉走。如何增强意志力？尝试一下延迟满足。(3)跟别人比较，看到别人都在努力，已经做完了作业，自己就不再想偷懒了。(4)制定计划，如果完不成有懲罚。

    2.对付诱惑。理智者想的办法有：(1)把诱惑物品收起来，比如断网、把手机收起来等;(2)延迟满足——先学习一段时间，之后再安排休息 ......