Y：和朋友倾诉。

    Z：很好，还有吗？

    Y：看电影。

    Z：很好，你想先从哪一个积极的资源开始探索？

    Y：和朋友倾诉。

    Z：好的。你生活中曾经有过这样的时刻或情景来体验过这个资源吗？

    Y：有的，当我不开心的时候我会找好朋友倾诉，然后感觉很轻松，她们也会给我很多的安慰和建议。

    Z：非常好!在脑海中想象一下，怎样的画面最能代表这个情景？

    Y：闭上眼睛，开始想象。

    Z：想到那个画面了吗？

    Y：嗯，是的。(点头)

    Z：很好，现在请你感觉一下，在你身体的哪一个地方你能感受到这个资源？

    Y：四肢的位置。

    Z：现在请你留意这个画面，感受在你身体里的感觉，你能感受到这个感受吗？

    Y闭着眼睛点头示意 ......