〔摘要〕小黄是初三男生，因为缺乏与家人和同学的沟通以及失恋，出现失眠，影响学习。班主任为了帮助他找到问题根源，联手多方资源，采纳特别的方法，帮助他疏导情绪，缓解失眠的痛苦，调整目标，提高学习成绩和信心。

    〔关键词〕失眠;情绪困扰;个案辅导

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)25-0028-03

    一、主要问题

    我从初二开始担任小黄所在班的班主任。他一直没怎么特别吸引到我的注意力，直到初二下学期末他主动加我的QQ，并偶尔因为不舒服向我请假，我才开始留心他的情况。初三上学期初他有一整天没出现，我联系不上他和家人，第二天他主动找了我并告诉我：他从暑假开始，经常失眠，每天晚上要戴着耳机听歌到凌晨两三点才能睡着，第二天到中午才起床;开学后因为要上学，所以会偶尔迟到，即使到了学校，脑袋也是晕晕沉沉的，上课时很难集中注意力，尤其是在语文、英语和政治这些科目的课堂里。他也说，上初三之后，很想改变这种状况，提高学习成绩。他甚至听取一位有从医经验的网友的提议，吃了两周促进睡眠的药，但是情况没有得到改善。

    二、背景资料

    从长相来看，小黄是一个很机灵的人 ......