离咨询辅导结束只剩下几分钟，看到小坤还沉浸在难过的回忆之中，我邀请他继续和我一起进行“4—4—8”式深呼吸。同时，请他把那种无比难过和惋惜的感觉带到呼吸中，吸气的时候带入，吐气的时候吐出。小坤表示做完后心里面沉甸甸的感觉轻了不少，感觉可以挺起胸膛，不会觉得沉闷了。继续布置作业，让小坤每天用正念冥想软件完成10分钟的放松练习。

    第三次：肯定变化，释放哀伤。

    一进到咨询室，小坤就表示自己每天都会按时做练习，每次做完后都会感觉心里轻松不少。他还用带着雀跃而骄傲的語气告诉我，上周六在同学家玩了一天，晚上睡在了同学的家里，那一天都没怎么想自己是不是会得病的事情，只在第二天早上回到家时想了一会儿而已。听到小坤的变化，我为他感到高兴，并与他探讨周六的变化有多大意义。小坤说这是他以前想都不敢想的。我肯定他说：“对，这简直是个奇迹!你已经做到了，你真的很棒!”小坤听到我给予的积极正强化话语后露出了一个腼腆的微笑，我顺势把话题引向下一步，询问他是否准备好愿意谈一谈奶奶 ......