〔关键词〕情绪管理;愤怒;活动设计

    〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)33-0037-03

    【活动理念】

    每个人都会愤怒，愤怒是我们平常最难处理的一种情绪，它是攻击行为的一个重要催化剂。极力压抑和经常生气、动辄迁怒于人或暴怒都会带来一系列的不良后果。青春期的孩子情绪情感体验非常丰富，自制力差，极容易激动，由于愤怒情绪表达不当而导致的骂人、打架等人际冲突时有发生，甚至有些学生在愤怒情绪下做出伤害他人或伤害自己的行为。本活动设计旨在引导学生正确认识愤怒，掌握合理宣泄愤怒的方法，学会有效管理情绪，减少因愤怒带来的不良影响。

    【活动目标】

    1.认知目标：正确认识愤怒情绪，懂得压抑愤怒和过度发泄愤怒都会产生不良影响，愤怒情绪需要管理。

    2.情感目标：体验不合理表达愤怒或过度发泄愤怒可能会带来各种危害，感受管理好愤怒情绪的重要性。

    3.行为目标：掌握有效管理愤怒情绪的技巧，能合理合法地宣泄愤怒，减少不必要的愤怒和因愤怒失控而做出的冲动行为 ......