利用团体沙盘游戏提升高中生人际交往能力(1)
〔摘要〕团体沙盘游戏在高中生人际交往辅导中有着明显的优势，高中生在不断调整沙具摆放位置的过程中，逐渐学会共情他人，相互配合，化解人际矛盾。沙盘游戏通过减少学生抗拒心理、释放负面情绪、促进自性化发展和构建和谐内心世界，来有效提升高中生的人际交往能力。
〔关键词〕团体沙盘游戏;高中生;人际交往
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)33-0053-03
当前中小学生在心理健康方面存在一些不容忽視的问题，特别在高中阶段，学生承受着繁重的学业任务，同时面临着多重人际压力，包括同学关系、异性交往、亲子关系和师生关系等。这些压力影响着高中生的健康成长与长远发展。在构建多元模式的心理健康教育体系过程中，江苏省沭阳高级中学创新性地运用沙盘游戏疗法开展心理辅导工作，帮助学生形成稳定的社会支持体系，在培养高中生人际交往能力的探索中取得了明显成效。
一、沙盘游戏概述
1.沙盘游戏的含义
在沙盘游戏中，接受心理辅导的成员在心理咨询师的带领下，在同一个沙盘中按顺序摆放沙具，他们可以按照自己的想法随意摆放，也可以任意拨开沙面，将蓝色底盘看作河流或者湖泊，也可以用沙子掩埋其他成员已经摆好的物品。总之，成员可以按照自己的想法自由摆放沙具，进行沙盘的创建[1]。无论是成年人还是孩子都喜欢游戏，参与者通过使用沙子及各种仿真小玩具尽情表达自己的想法，更多的情感体验被激发，参与者在摆放过程中，逐渐学会共感他人，掌握人际互动的技巧。在摆放过程中，心理辅导教师及时给予参与者积极的关注，使他们体验到自己被无条件地关注、接纳。参与者在安全的氛围中自由表达自己的想法，讲述自己的沙世界故事，实现与自我意识深处的联结，从而发现自我，学会自省，改善自身的行为模式，实现自我疗愈，获得心灵成长。
2.沙盘游戏的形式
最早的沙盘游戏只针对个人，20世纪80年代，团体沙盘游戏由迪多梅尼科在实践中使用。由于它可操作性强，在表达性艺术治疗实践中十分流行。学校的心理健康教育对象主要是发展中的学生，他们的心理问题多为发展性问题。与个体沙盘游戏相比，团体沙盘游戏有助于帮助高中生构建人际关系，提高团体凝聚力和默契度。一般情况下，小组成员通常在6～8人，每次的游戏顺序由抽签决定，成员按照抽签顺序轮流制作沙盘，制作过程中不能有任何言语上的沟通，几轮作品全部完成后分享各自的沙盘故事，充分表达自己的想法以及制作过程中的感受。
3.沙盘游戏的作用机制
沙盘游戏源于心理分析的“无意识”理论，成员在摆放过程中应接纳自己内心深处最真实的情感，以更加开放的心态投入沙盘游戏中，做到制作中的无意识;同时，有足够的勇气和积极的态度承担自己做出的选择[2]。心理教师借助沙盘游戏，帮助参与者构建内心世界，辅以倾心投入的真诚和共情，在游戏过程中为参与者搭建一个自我保护的安全空间，唤醒他们隐藏在内心深处的自我力量，触动参与者的内心，推动参与者的自我疗愈和心理成长进程。
二、高中生在沙盘游戏中呈现的突出问题
1.新生人际适应问题。随着身心发展和成熟，在遇到同学间矛盾、男女生交往、师生冲突等问题时，高中生容易情绪低落，且伴有失眠、多梦等症状;有的学生在人际交往中自我封闭，与他人缺乏沟通，难以融入新集体。例如，一位刚入学的女生在沙盘中摆放了一个蒙住眼睛的动漫人物，小组内的成员都感到很疑惑，原来她在现实生活中一直感觉跟不上高中的学习节奏，压力大，同时内心感到很寂寞，因为初中时有很多同学围在自己身边，现在她对新班级里很多同学的做事风格有着诸多看不惯，但是又不敢直接说出来，怕同学们孤立自己，就更加想要逃避，所以想做一个不用去“看见”的人。
2.自尊心过高问题。考入我校的高中生往往学业成绩与平时表现均较为优秀，自尊心很强，但部分学生自我接纳度较低，这就很容易导致自我矛盾和困扰，影响人际交往。这样的参与者在摆放沙盘时通常会选用强悍的动物、厉害的大人、庞大的房子等。例如，有一位男生，他在沙盘中呈现了对峙、冲突的场景，他把自己扮成一只凶猛的大老虎，所向披靡，无所不能。他说自己虽然有时感觉很孤独，但是无法停下来歇歇脚承认自己的能力有限，因为强者是需要主动去抵御外界各种危险和困难的，不需要同伴的帮忙。
3.性格特质问题。高中生在学习和人际交往中，难免会遇到学习成绩下降、人际交往不顺等各种挫折，因缺乏应对问题的经验，有些高中生在挫折面前往往手足无措。这时，一些家长就会采取包办和保护的方法，代替孩子去处理问题，让孩子很少有独立处理问题的机会。当挫折再次来临时，有些学生因无力应对而使挫折感更强烈，进而采取逃避甚至极端的方式，给自己和家庭带来了伤害。例如，一个女生在沙盘中呈现了一个被妈妈推着去串门的小婴儿的场景。原来，她一直生活在父母的呵护中，不想去迎合任何人，可是又担心身边的老师和同学不能接纳她本来的样子，她很想像小孩子那样无忧无虑地生活。
三、沙盘游戏应用于高中生人际交往辅导
1.学生抗拒心理减少
沙盘辅导是采用游戏的形式进行的，而游戏本身就能让人放松身心、愉快轻松，故很容易引起学生的兴趣，减轻学生的抗拒心理，卸下心理防御。在讨论分享的环节里，参与者借助自己摆放的沙具，象征性地表达内心的真实想法，避免直接提到现实中发生的让自己难以开口的问题。
沙具和沙箱能够将参与者在成长过程中的一些压抑情绪真实地呈现出来，心理教师则可以在不知道学生心理辅导具体目的的情况下，多角度对参与者的沙盘作品进行分析、点拨和引领，使参与者不断检验沙盘作品中尚未被觉察到的部分，提升自我认识和自我感知能力。
2.有助于学生释放负面情绪，放松身心
高中学生在校期间有着诸多的规则需要遵守，很多学生不知道如何平衡自我需求与外界环境之间的关系，压抑自己的想法和情绪久了，内心就开始出现诸多矛盾冲突。沙箱是一方可以任其自由发挥的自在天地，学生是创造者和决定者，可以按照自己的真实意愿摆放任何喜欢的沙具，不用担心是否会被批评。在摆放过程中，可以根据需要随时调整沙具的摆放位置，有助于宣泄负面情绪，放松身心。, 百拇医药(郁郁)
〔关键词〕团体沙盘游戏;高中生;人际交往
〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)33-0053-03
当前中小学生在心理健康方面存在一些不容忽視的问题，特别在高中阶段，学生承受着繁重的学业任务，同时面临着多重人际压力，包括同学关系、异性交往、亲子关系和师生关系等。这些压力影响着高中生的健康成长与长远发展。在构建多元模式的心理健康教育体系过程中，江苏省沭阳高级中学创新性地运用沙盘游戏疗法开展心理辅导工作，帮助学生形成稳定的社会支持体系，在培养高中生人际交往能力的探索中取得了明显成效。
一、沙盘游戏概述
1.沙盘游戏的含义
在沙盘游戏中，接受心理辅导的成员在心理咨询师的带领下，在同一个沙盘中按顺序摆放沙具，他们可以按照自己的想法随意摆放，也可以任意拨开沙面，将蓝色底盘看作河流或者湖泊，也可以用沙子掩埋其他成员已经摆好的物品。总之，成员可以按照自己的想法自由摆放沙具，进行沙盘的创建[1]。无论是成年人还是孩子都喜欢游戏，参与者通过使用沙子及各种仿真小玩具尽情表达自己的想法，更多的情感体验被激发，参与者在摆放过程中，逐渐学会共感他人，掌握人际互动的技巧。在摆放过程中，心理辅导教师及时给予参与者积极的关注，使他们体验到自己被无条件地关注、接纳。参与者在安全的氛围中自由表达自己的想法，讲述自己的沙世界故事，实现与自我意识深处的联结，从而发现自我，学会自省，改善自身的行为模式，实现自我疗愈，获得心灵成长。
2.沙盘游戏的形式
最早的沙盘游戏只针对个人，20世纪80年代，团体沙盘游戏由迪多梅尼科在实践中使用。由于它可操作性强，在表达性艺术治疗实践中十分流行。学校的心理健康教育对象主要是发展中的学生，他们的心理问题多为发展性问题。与个体沙盘游戏相比，团体沙盘游戏有助于帮助高中生构建人际关系，提高团体凝聚力和默契度。一般情况下，小组成员通常在6～8人，每次的游戏顺序由抽签决定，成员按照抽签顺序轮流制作沙盘，制作过程中不能有任何言语上的沟通，几轮作品全部完成后分享各自的沙盘故事，充分表达自己的想法以及制作过程中的感受。
3.沙盘游戏的作用机制
沙盘游戏源于心理分析的“无意识”理论，成员在摆放过程中应接纳自己内心深处最真实的情感，以更加开放的心态投入沙盘游戏中，做到制作中的无意识;同时，有足够的勇气和积极的态度承担自己做出的选择[2]。心理教师借助沙盘游戏，帮助参与者构建内心世界，辅以倾心投入的真诚和共情，在游戏过程中为参与者搭建一个自我保护的安全空间，唤醒他们隐藏在内心深处的自我力量，触动参与者的内心，推动参与者的自我疗愈和心理成长进程。
二、高中生在沙盘游戏中呈现的突出问题
1.新生人际适应问题。随着身心发展和成熟，在遇到同学间矛盾、男女生交往、师生冲突等问题时，高中生容易情绪低落，且伴有失眠、多梦等症状;有的学生在人际交往中自我封闭，与他人缺乏沟通，难以融入新集体。例如，一位刚入学的女生在沙盘中摆放了一个蒙住眼睛的动漫人物，小组内的成员都感到很疑惑，原来她在现实生活中一直感觉跟不上高中的学习节奏，压力大，同时内心感到很寂寞，因为初中时有很多同学围在自己身边，现在她对新班级里很多同学的做事风格有着诸多看不惯，但是又不敢直接说出来，怕同学们孤立自己，就更加想要逃避，所以想做一个不用去“看见”的人。
2.自尊心过高问题。考入我校的高中生往往学业成绩与平时表现均较为优秀，自尊心很强，但部分学生自我接纳度较低，这就很容易导致自我矛盾和困扰，影响人际交往。这样的参与者在摆放沙盘时通常会选用强悍的动物、厉害的大人、庞大的房子等。例如，有一位男生，他在沙盘中呈现了对峙、冲突的场景，他把自己扮成一只凶猛的大老虎，所向披靡，无所不能。他说自己虽然有时感觉很孤独，但是无法停下来歇歇脚承认自己的能力有限，因为强者是需要主动去抵御外界各种危险和困难的，不需要同伴的帮忙。
3.性格特质问题。高中生在学习和人际交往中，难免会遇到学习成绩下降、人际交往不顺等各种挫折，因缺乏应对问题的经验，有些高中生在挫折面前往往手足无措。这时，一些家长就会采取包办和保护的方法，代替孩子去处理问题，让孩子很少有独立处理问题的机会。当挫折再次来临时，有些学生因无力应对而使挫折感更强烈，进而采取逃避甚至极端的方式，给自己和家庭带来了伤害。例如，一个女生在沙盘中呈现了一个被妈妈推着去串门的小婴儿的场景。原来，她一直生活在父母的呵护中，不想去迎合任何人，可是又担心身边的老师和同学不能接纳她本来的样子，她很想像小孩子那样无忧无虑地生活。
三、沙盘游戏应用于高中生人际交往辅导
1.学生抗拒心理减少
沙盘辅导是采用游戏的形式进行的，而游戏本身就能让人放松身心、愉快轻松，故很容易引起学生的兴趣，减轻学生的抗拒心理，卸下心理防御。在讨论分享的环节里，参与者借助自己摆放的沙具，象征性地表达内心的真实想法，避免直接提到现实中发生的让自己难以开口的问题。
沙具和沙箱能够将参与者在成长过程中的一些压抑情绪真实地呈现出来，心理教师则可以在不知道学生心理辅导具体目的的情况下，多角度对参与者的沙盘作品进行分析、点拨和引领，使参与者不断检验沙盘作品中尚未被觉察到的部分，提升自我认识和自我感知能力。
2.有助于学生释放负面情绪，放松身心
高中学生在校期间有着诸多的规则需要遵守，很多学生不知道如何平衡自我需求与外界环境之间的关系，压抑自己的想法和情绪久了，内心就开始出现诸多矛盾冲突。沙箱是一方可以任其自由发挥的自在天地，学生是创造者和决定者，可以按照自己的真实意愿摆放任何喜欢的沙具，不用担心是否会被批评。在摆放过程中，可以根据需要随时调整沙具的摆放位置，有助于宣泄负面情绪，放松身心。, 百拇医药(郁郁)