〔摘要〕中小学生面对日益繁重的学业压力、成长中可能出现的挫折事件等，不可避免地会产生消极情绪，学会使用适当的情绪调节策略及时化解情绪困扰对于保持心理健康至关重要。认知重评作为一种有效的情绪调节策略，对提升学生学习成绩、发展良好的同伴关系以及保持心理健康至关重要。本文阐述了认知重评策略使用的重要性，并就如何提升中小学生认知重评能力提出了建议。

    〔关键词〕中小学生;情绪困扰;认知重评

    〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2019)33-0055-03

    2018年，广东省青少年儿童心理健康发展论坛报告显示：广州接受普查的10万中小学生当中，24%面临行为情绪问题，超过60%的学生被行为情绪问题困扰，因为缺乏渠道而得不到有效的辅导。目前，“让孩子赢在起跑线上”成为大多数家长的共识，家长有着强烈的升学焦虑，孩子则终日在学校与各种兴趣班、辅导班间奔波，学习压力日渐加大。此外，青少年在成长过程中，还会遇到人际交往等方面的问题，难免会产生消极情绪，如果不及时调适，则有可能引发心理问题，不利于他们健康成长。教师和家长应多关注中小学生的情绪状态，指导他们学会运用适当的情绪调节策略及时化解情绪困扰。

    情绪调节的发展是个体社会情绪发展的核心成分[1]，在中小学阶段，学生学会使用有效的情绪调节策略非常重要 ......