师：哦，老师对你做出的努力和改变表示赞许。按照你的意思，得不到这几个女孩子的接纳似乎很让你受挫。

    小莹：可能吧。我总觉得自己也没有得罪她们，可她们却这样。

    师：你是说自己希望与她们和平相处，她们也必须以同样的方式对自己是吗？

    小莹：也不是，我知道要求她们做到自己想要的是不可能的。我只能做好自己。

    师：是呀。人和人之间的交往是双方面的，任何人都不可能保證自己能够做到每个人都喜欢自己，接纳自己。正所谓“萝卜青菜，各有所爱”嘛。(此处通过提供心理教师的观点，帮助来访者调整思维，做出决策。)

    小莹：我现在苦恼的是，如果还有下一次矛盾发生，我还是很难受怎么办？就像前两天在宿舍因为一个小衣架，我知道那个衣架是我的我才拿回来。她们几个就在背后说我“小气”，“一个衣架都斤斤计较”。我当时也反驳了她们。可是听到这种评价，我心里还是很不舒服。我真的太敏感了。

    师：这种不分青红皂白的指责换谁听到了心里都不舒服。我们需要面对自己的情绪，调整好自己。

    小莹：是的，我现在已经渐渐尝试一些做法帮助自己调整情绪了。

    接下来小莹和老师分享了自己的一些做法 ......