师：你为什么会觉得自己没有朋友呢？

    婷婷：真的没有，我平常都是一个人独来独往，也不想跟别人一起。

    师：所以是你不愿意跟别人一起，而不是别人不愿跟你做朋友？

    婷婷：应该是吧，可能他们也不愿意吧，反正我不愿意和他们在一起。

    师：他们有你所不喜欢的方面？

    婷婷：嗯，我觉得他们幼稚而且斤斤计较。(表情较为厌恶)

    师：我不知道我这样的理解对吗，因为没有别人的支持，所以你觉得只有自己一个人在孤军奋战，怕自己会没办法应付一些事情，是吗？

    婷婷：是的，我特别害怕生活不能被自己掌控。

    师：我可以理解，你原本那么优秀，怎么可以连失眠这点小事都无法控制呢，所以你害怕，对吗？

    婷婷：是的。

    师：好的，咱们不着急，慢慢来，先让自己放松一下，别紧张。跟老师一起来做做深呼吸，感受吸气时内心的力量怎样增强，再一次，感受那份力量再强一些，更强一些，在你身体里面扩大。再吸一口气，那股力量继续膨胀，充满了身体各处，渐渐充满双手，直到手指，同时也充满了双腿，直到脚趾都感受到它的存在 ......