〔关键词〕生涯规划能力;抗挫能力;人生计划;活动设计

    〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)03-0042-03

    【活动背景】

    生涯规划是高中生必须要学习的一门课程，作为一门新兴课程，没有统一的课程内容、授课方法，教师一般在课上会介绍大学和专业知识，引导学生探索自我，思考未来职业方向，并从当下开始积极行动。我们计划和想象着未来的美好生活，但是人生并不是一帆风顺的，有时候人生规划会被各种各样的困难无情阻碍，而有的学生在面对困难和压力时，常出现抑郁情绪，甚至做出极端行为。

    生涯发展充满挑战和挫折，人生无常，世事难料，生涯规划课应该让学生畅想美好的未来，也应该让学生认识到挫折和困难的存在，并在这一过程中，不断培养规划能力和抗挫能力，寻找突破点，战胜困难。

    【活动目标】

    1.让学生感受到人生是一个不断规划的过程，应培养自身的变通能力和规划能力。

    2.培养学生坚持不懈的勇气和顽强的毅力。

    3.培养学生抗挫折能力，提高心理韧性。

    【活动过程】

    一、导入

    教师提问：《流浪地球》这部影片大家都看过吧，在这部影片中你看到了什么？如果用两个关键词形容，你会给出哪两个关键词？

    学生回答。(略)

    教师总结：不同的人有不同的看法。我们的人生很像影片中的地球，生下来就开始了漫长的流浪之旅，我们姑且称之为“流浪人生”。我们都知道，有规划、有目标，有助于任务完成，“流浪地球”是一个宏伟的规划，不是心血来潮的想法 ......