2.承诺行动

    小琳的价值目标清晰，学会处理负面情绪和担忧想法之后，最关键的是付诸行动。

    师：你目前的状态前进1分是多少分？是一种什么样的状态？

    小琳：4.5分，能和班里不太熟悉的同学在周末一起出去玩。

    师：如何达到4.5分的状态？

    小琳：尝试答应李某某、赵某某周末外出的邀请，平时她们叫我，我都不敢去。

    师：好的，除了答应她们的邀请，你还可以做些什么呢？

    小琳：我可以主动邀请李某某、梁某某周末一起写作业或者外出玩，还可以尝试和不熟悉的同学一对一聊天。

    师：那接下来一周，就按你刚才说的去行动吧。

    (四)第四次辅导：监控行动进度及效果

    小琳反馈本周情况：总体状态不错，可以打5分，达到目标。上周六上午参加完英语听说考试，她和李某某、颜某某一起吃饭。上周四体育课自由活动时间，她主动和班里的同学年某某一对一聊天10分钟，之前两人只打过招呼，一点都不熟悉。小琳虽然感到紧张 ......