〔关键词〕应激反应;疫情;心理课设计;初中

    〔中图分类号〕 G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)08-0020-03

    【活动理念】

    通过一幅很像蝙蝠的干香蕉皮图片，轻松引入“疫情使人敏感”的主题情境。回忆由于过度焦虑造成的更大恐慌的行为。然后进入重点——让学生了解和接纳正常的应激状态;识别过度应激行为以及它的不良后果。在小组中，回忆自己在疫情中的应激反应，并互相帮助，对于过度应激探讨调整的方法。然后通过回忆对抗疫情的科学做法和有益的生活方式，培养学生积极的情绪和生活态度。通过开放式的情景剧让大家“看见、接纳、调整”情绪，找到给予支持的方法。通过帮助别人获得“自我效能感”，达到降低焦虑、处理创伤的作用。最后通过脑筋急转弯——“脑洞大开的诊断”，在轻松幽默中，再次巩固合理调节生活状态的重要性。通过宣泄游戏，让学生和疫情告别，给予告别的仪式。

    【活动对象】

    七、八、九年级

    【活动目标】

    1.避免恐慌，规避谣言造成的负面影响。

    2.认识到应激反应是正常的，从而看见和接纳自己的身体、情绪变化 ......