在咨询师耐心细致的指导下，小伟很快领悟到了森田疗法的原理，表示在今后的社交行为中会接纳这种焦虑情绪，带着这种令人不舒服的体验继续社交行为。咨询师则不失时机地告诉他，可以先从必要的社交开始，再扩展到其他社交行为。小伟点了点头。随后，咨询师告诉小伟：“正是因为顺其自然，为所当为，久而久之，社交时引发的焦虑、恐惧等情绪因为个体不刻意去聚焦反而会逐渐消失。”小伟听后，若有所悟，脸上露出了久违的笑容。

    (三)运用系统脱敏，减轻焦虑程度

    咨询师向小伟简要地介绍了系统脱敏疗法。系统脱敏疗法又称交互抑制法，由美国学者沃尔帕创立和发展，其基本原则是交互抑制，其作用机制主要是诱导来访者缓慢地暴露于导致神经症焦虑、恐惧的情境 ......