(1)书写：请用另一种颜色的笔写一写，回顾这些曾经觉得不容易接受的事情，你现在的态度还和以前一样吗？它们给你的生活带来了哪些积极影响呢？

    (2)邀请学生分享，引导学生用积极的视角重新定义不确定事件。

    (3)教師通过开放自我故事，点拨学生积极赋义：在过去的两年多里，我的生活中也发生了不少意外之事。两年前爷爷突然有了中风的征兆，我难受之余也第一次深刻地感受到了生命的无常以及家人的珍贵;第一次有学生在我面前情绪崩溃，我久久难以平静，对方的信任也让我感觉到了身上肩负的使命;工作中总出现无数临危受命的任务，接到任务时曾焦虑到失眠，但与此同时，我也在不断地寻求高效、有主次地完成这些所谓的紧急任务的方式方法，现在的自己面对多重压力也并不再像过去那样慌乱了。

    其实，那些曾经让我们难以接受、情绪大起大落的不确定事件，当我们熬过去了，回过头再去看，会发现，它们成了我们宝贵的人生回忆，让我们的内心变得更有弹性，让我们的生命经历更加丰富精彩 ......