每个人小时候都有很多梦想、很多愿望、很多想做的事……现在请你回忆并发现自己久已遗忘的梦想、想做的事、想见的人、想实现的愿望，在头脑中一一闪现……

    想象眼前有一张白纸，请你在纸上写下那些想法。对任何出现的想法都不要评判和抗拒，你只要安静地等待沉积已久的心愿自然呈现，等待潜意识告诉你未来的方向……

    好，现在，我开始倒数，5、4、3、2、1，请睁开眼睛，让眼睛适应一下光线，伸一个舒服的懒腰。从这个懒腰开始，你的生活将开始变化，你的潜意识会指引着你更有力量，更有信心，更喜欢自己。

    全班分享：

    1.你看到的目标或梦想是什么？

    2.你的感受如何？

    学生：在冥想中，我想起以前自己溜旱冰，摔斷手，去广州做了一场大手术。我觉得那个医生很伟大，很厉害，因为这边的医生做不了这种手术，我觉得广州的医生真的很厉害，所以我就想当一个跟他一样厉害的骨科医生。

    老师：哇，看来这个受伤还是很有价值的，给你树立了梦想。那你的感受是怎样的呢？

    学生：感受就是摔得很疼 ......