四、讨论与建议

    (一)目前学生所面临的困境

    考试焦虑检出率较高，说明考试焦虑在中学生群体中是普遍存在的，这应该引起学校、家长以及社会的重视。学业压力越大预示着考试焦虑越严重，学业压力大是中学生产生考试焦虑很重要的原因之一，关注学业压力的来源，有利于了解中学生的现状。

    (二)降低中学生考试焦虑的相应策略

    1.多方共同努力，减轻中学生的学习压力

    过高的学习压力会对学生的身心健康产生不利影响，如睡眠障碍、学习倦怠[8-9]等。现有研究表明，中学生的学习压力主要分为四个方面，即教师压力、父母压力、社交压力和自我压力[10]。因此，减轻中学生的学习压力应从这四个方面着手。对于教师压力方面，教师应积极关注学生的日常状态和课堂表现，在课堂提问及习题讲解中尽量兼顾每个学生，避免部分学生产生被忽视感。同时，应避免持有“唯成绩论”的观念，无论学生成绩好或差，教师都应做到公平公正、就事论事、一视同仁。对于父母压力方面，在中学阶段，父母首先应将学习的主动权交给孩子 ......