〔摘要〕正念是有意地对当下经验不加评判的觉知，是训练个体专注力的一种方式。为了探讨正念训练对高中生注意力的影响，本研究随机选取84名高中生作为被试，采用实验组对照组前后测设计，对实验组进行八周正念训练，对照组不干预，测量被试的注意力水平和心智游移程度。结果显示：(1)在注意分配和注意转移维度上，实验组得分高于对照组;而在注意广度和注意稳定性维度上，实验组与对照组没有显著差异;(2)在心智游移方面，时间和组别存在交互作用，且实验组后测得分显著高于前测。

    〔关键词〕正念训练;注意力;心智游移;正念觉知

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684(2020)25-0008-04

    一、问题提出

    注意是指意识或心理活动对一定对象的指向和集中[1]，是心理活动的重要组成部分，人从外界接收到的信息都要通过注意才能进入大脑。《2016年北京市中小学学生心理成长指数白皮书》指出，约9.61%的中小學生存在注意力和多动问题，这些问题可能会影响他们的日常学习和生活。由此可见，十分需要一种有效的训练方法来应对学生注意力问题。近年来，正念作为一种注意力训练方法 ......