〔摘要〕生涯规划对每个人的职业选择和人生定位都比较重要，特别是高中生。目前许多高中生学习没动力，尤其是因疫情经历过长期居家生活，这种现象更严重。作为心理老师或班主任，如果能对他们开展必要而充分的生涯规划教育，引导他们正确认识自我，规划未来，这样对预防和解除厌学情绪是非常有效的。本文是心理咨询师为一名高一学生所做的规划案例，最后学生找到了方向，看到了希望，学习更有信心和力量。

    〔关键词〕生涯规划;厌学问题;学习动力;高中生

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2020)26-0044-02

    一、案例介绍

    赵艺(化名)，女，17岁，高一学生。独女，体态正常，无重大疾病史，性格温和。父母初中文化，经济条件尚可，非常看重她的学习成绩，希望她能考入本科。

    疫情复课模考后，她一直情绪低落，老师反映她上课无精打采，作业也几乎不做。开学一周后，她对父母说，不想再继续读书了。问其原因，说从上高中开始，她就感觉学习吃力，这学期经过疫情下的漫长假期，开学后模考成绩更差了，从年级700名降到了900多名。她觉得自己考上本科彻底没希望了，继续读书没有意义，待在学校也学不进去，还不如回家做点生意。父母不同意她的想法，于是向班主任求助。班主任找到了心理咨询师，希望能够帮助孩子摆脱目前状态。

    二、问题与分析

    根据对所收集的资料分析，该生为一般心理问题，属于心理咨询范畴。

    个人原因：缺乏主动求助和生涯规划意识 ......