策划。针对某一主题，如学习压力调适、青春期异性交往、情绪自我调适、如何建立良好的亲子关系、如何提高学习效能等，求助于网络、书籍、老师、同伴等，设计一节有心理元素的班会课。

    体验。心理委员按照年级分组，每组为10人左右，轮流开展活动体验。方案设计者带领其他成员体验这节心理班会课，体验者反馈自己的观察和感受，设计者据此进行方案调整。

    探讨。指导教师带领大家一起呈现一些共性的困难 ......