林燕玲

    〔关键词〕心理品质;行为习惯;希望感

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2021)04-0052-03

    【背景分析】

    庚子鼠年，新冠肺炎疫情引发社会各界强烈关注，疫情每时每刻的進展牵动着人们的心。对于小学生而言，第一次面对如此严峻的疫情，心理状态难免波动。现今，疫情虽已经得到有效的控制，教学活动也已正常化，但帮助小学生提升心理健康水平仍十分有必要。此外，在小学阶段，学生的心理与行为具有较大的可塑性，是培养良好心理品质与行为习惯的好时机。

    吉伯特说：“每朵乌云背后都有阳光。”不管何时，我们都要心怀希望。诸多研究已证明：“希望感”是一个对人类身心健康有着重要影响的个体特质。个体内在希望水平的高低与心理健康状况有显著相关。那些怀有较高希望感的人健康状况更好。同时，美国休斯敦大学的临床心理学家发现，有“希望感”的人心理韧性更强，从焦虑障碍中恢复过来的能力也更强。

    面对新的学期，学生内心或多或少有着美好的期待和向往。因此，本节课通过建立小学生的希望感，引导小学生积极面对生活，增强小学生的希望水平，从而提升心理健康水平。

    【理论依据】

    1.斯奈德(Snyder)希望特质理论

    斯奈德和他的同事们在1991年提出了希望理论模型。这种模型认为，希望作为一种认知特质，是以目标为核心，路径思维和动力思维的融合体。

    斯奈德认为，希望是一种目标导向的思维，它包含个人对自己有能力找到达到目标的有效途径的认知与信念(路径思维)和个人对自己激发沿着既定目标前进的必要动机的认知及信念(动力思维)。

    2.建立希望感四步骤

    这是基于圣塔克拉拉大学的研究者提出的理论。具体如下：

    找一个能够让自己兴奋的事情作为目标;

    为了实现这个目标 ......