刘小娜 缪群

    〔关键词〕拖延;初中生;活动设计

    【活动理念】

    Procrastination来源于拉丁文，它的本意是“推迟或延迟到明天”(putting forward until tomorrow)。拖延一词最早并无褒贬，时代的变迁赋予了它词义和情感的变化。一直以来，研究者们对拖延的定义有很多种。例如，毕思维奇(Beswish)和曼思(Manns)认为拖延是我们推迟计划中预期要做事情的开始和完成时间的行为。斯蒂尔(Steel)对拖延的定义是尽管知道拖延会使情况恶化但仍然不由自主地延迟计划中的事情的行为。塔克曼(Tuckman)将“推迟或完全回避个体控制下的某行为”视为拖延。

    调查发现，在疫情期间有些初中学生面对空中课堂这种新的学习方式，由于失去了老师监管，即使有家长的监管，也没有办法很好地管理自己的时间。他们时间分配不合理、拖延、不能及时在规定时间内完成学习任务，很容易被手机等外界因素干扰而难以静心学习。返校复学后，这样的状态依旧明显存在，尤其是在周末，学生难以合理安排自由支配的时间，习惯性一边焦虑一边继续拖延，缺乏执行力和抗干扰力，造成任务(学习和生活)匆忙完成甚至无法完成的结果。

    在这样的背景下，与学生讨论“拖延”相关问题，提升学生执行力显得尤为重要。本课通过“我是闹钟人”、主题讨论和情景表演等形式使学生思考自己时间管理存在散漫拖沓的问题，并探索改进措施，以期让学生拒绝拖延、排除干扰、静心学习。

    【活动目标】

    1. 通过讨论使学生意识到自己在学习和生活中存在的拖延行为及其对自我产生的负面影响。

    2.探索告别拖延的具体方法，提升自我的执行力。

    【活动准备】

    1.座位安排：把班级内同学分成六个或者八个小组 ......