郭广炎

    〔摘要〕一位因异性交往问题而无法正常学习的初中生前来咨询，咨询师通过“感知位置平衡法”技巧改变来访者内心的“感知模式”，帮助其分析异性交往中的情绪困扰和导致心理行为的原因。经过三次面谈咨询，来访者改善了不良情绪，建立了新的合理的思维方式，并将其运用到现实生活中。最终，求助者的异性交往问题得到了解决。咨询实践证明，“感知位置平衡法”对解决中学生异性交往困扰问题是有效的。

    〔关键词〕异性交往;感知位置平衡法;中学生

    〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684(2021)17-0019-04

    一、“感知位置平衡法”的原理与操作指南

    在改善两个人之间的沟通或关系上，“感知位置平衡法”是实用有效的技巧之一。两个人各自怀着对对方和彼此关系的“感知模式”，每次相遇，对方都会凭着这份“感知模式”去决定语言和行为。假若双方都没有改变各自内心的“感知模式”，那么，每次相遇只会遭遇同样的结果。如果发生吵架和冲突，情况更不会有好转。

    “感知位置平衡法”是把内心的“感知模式”经由一把椅子而实物化，由此改变自己内心的一些信念、价值观和规条，并经由一些语言和行为体现出来，然后内心的“感知模式”便能改变。因而下次见面，对同样的人便会有不同的语言和行为，即态度上有了改变，从而促进了对方的改变与两人关系的改善。

    此技巧不只适用于解决与另一个人的沟通和关系问题，对本来关系很融洽但还想有更高的提升的情况，亦有意想不到的效果。此技巧最好由心理咨询师引导进行，但个人也可以尝试用来进行自我治疗。具体操作步骤如下：

    1.让来访者在心中选定一个想与之提升沟通或关系的人(例如A)。放置两张椅子，一张求助者坐上去，另一张放在来访者对面(正中的前面)，一个让其感到舒服的位置。想象A坐在对面的景象。

    (1)把A的座椅拉近一些或推远一些，以最能代表求助者自己内心的实际情况为准(不是内心所希望的距离)。注意这个位置与自己的距离，以便稍后验证效果。

    (2)注意A的脸或身体是否正面对着求助者，若对方是以侧面或侧身对着求助者，把对方慢慢地调至正面相对的位置。

    (3)注意对方双眼的位置是否与求助者处于同一水平，如果不是，把两人的视线调至同一水平。(可想象能任意升、降对方或者自己的椅子)

    (4)求助者若看到的只是黑白景象，脑海中想象调至彩色。

    2.做好以上的工作后，注意A的坐姿和表情，同时留意求助者自己内心的感受。(这是第一位置)

    3.引导求助者平静下来 ......