徐丽娟?仝建

    摘要：高考季有不少学生处于焦虑的情绪状态，被情绪所困，被眼前的障碍所遮挡，担心现在的状态会影响高考，会影响未来人生的走向，然后导致注意力不集中，思维阻滞，知识点提取慢，学习效率明显下降。通过对大量有考前焦虑情绪学生的案例咨询，探析得到可能引发焦虑情绪的认知模型，通过六步走的咨询方略进行心理辅导，取得了不错的咨询效果。

    关键词：考前焦虑;认知模型;心理辅导;高三

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2021)20-0024-04

    一、情景再现

    情景一：一天下午，我正在办公室整理资料，一位胆怯的女生轻轻地敲门找我。该女生给我的第一感觉是，个子很高，偏瘦，但是满脸的愁容，肩膀下榻 ，让人感觉很是压抑与无奈，与朝气蓬勃的青春少女形象相差甚远。该女生刚一坐下，就迫不及待地倾诉了内心的烦恼：“进入高三以来，我的学习成绩下滑得厉害， 身体也出现了一些问题，情绪波动也很大，晚上睡眠也不好，不爱运动了。”“一上英语课就感觉很烦，听不进去，就想冲出去。感觉自己现在是越来越害怕英语了。单词是怎么也记不住，明明感觉刚刚还会的单词，一到考试的时候就想不起来了。一做英语试卷就感觉头脑一片空白 ......