赵英淑

    關键词：不合理想法;情绪;活动设计

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2021)21-0026-04

    【活动背景】

    我校(山东省青岛李沧实验初级中学)最近在学生中开展了MHT心理普查，通过访谈发现，学生的困扰很大一部分来自日常生活中一些不合理的想法，这些想法阻碍了他们成长，主要有“我必须考上某某高中”“自从上次物理考砸了，现在每次考试都惧怕这个学科”“如果考不上普高就看不到生活的希望”等，集中表现在“绝对化要求、过分概括化和糟糕至极”等三个方面，这也是心理学家韦斯特总结的不合理信念的三个特征。对于初中学生而言尚不是信念，更多是内心的想法。况且初中生正处于自我意识的发展之中，自我感知能力处于发展阶段，对自身的认识也停留在表面 ......