于燕

    摘要：高考是人生的分水岭，对于学生本人、其家庭以及一般社会群体而言，都具有重要的意义。高考焦虑是高中学生必然要面对的心理危机。接纳与承诺疗法，在心理咨询中能帮助面对这一情绪困扰的学生走出心理固定模式，发挥出自己真正的实力，从心底拥有自信，获得掌控感，平稳度过这一危机。在心理教师的引导下，来访学生最终从本三的成绩考出了本一的成绩，实现了个人目标和价值。

    关键词：高考焦虑;接纳与承诺疗法;亲子关系;情绪困扰

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2021)23-0032-04

    接纳与承诺疗法(ACT)源于斯金纳的行为分析(Behavior Analysis)与海耶斯的框架关系理论(Relational Frame Theory，RFT)，它的根本应用技术是“正强化”(Positive Reinforcement)。ACT技术的目标是：让个体的生活更充满生机，协助他去追求自己真正在意的东西，即使负面的想法与感受涌现。

    本次案例是几年前的一个真实案例，来访者的姓名采取化名。我运用接纳与承诺疗法(ACT)帮助一名高三学生战胜自己的考试焦虑，参加高考 ......