陈玉燕

    摘要：随着移动互联网的发展，手机因其便利且功能强大已经成为人们形影不离的日用品，也让不少青少年学生为之沉迷。青少年沉迷手机，严重影响学习和身心健康，甚至造成亲子关系恶化。如何预防青少年手机沉迷，引导青少年正确使用手机，是当前亟须解决的问题。本文从心理学理论和教育实践的角度，从“以身作则，榜样引领”“制定公约，严而有度”“创设活动，转移兴趣”等方面提出有效的应对策略与方法。

    关键词：手机沉迷;家庭教育;亲子沟通

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2021)27-0066-02

    当今时代，是移动互联网的时代。手机已经融入生活的方方面面，成为人们形影不离的日用品。尤其是疫情期间，停课不停学，青少年学生要接受线上教育，只能使用手机、电脑等电子产品上网课。然而，网课结束后，很多家长发现，青少年越来越依赖手机了，甚至网课没认真上，手机倒是上瘾了。手机甚至成了亲子冲突的导火线，因为手机问题而引发的家庭大战和亲子冲突不在少数。那么，如何正确引导青少年摆脱手机沉迷呢？笔者从心理学理论和自身教育实践的角度，提出以下策略与方法。

    一、以身作则，榜样引领

    教育学家曾经说过，家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。由此可见，家长对青少年的影响是极大的。

    一是家长要用身教让孩子心服口服，自觉放下手机。

    家长要以身作则，不在青少年面前毫无节制、毫无选择地使用手机。有的家长自己很焦虑，一见到孩子拿着手机玩就很生气，冲着孩子骂：“你怎么又玩手机!”可是父母自己也是整天抱着手机玩得没完没了 ......