张洁

    摘要：小学高年级学生正处于青春前期，情绪易波动。积极心理学关注孩子的幸福教育，并提出科学具体的实践方法，使得悲观可以被改变，乐观可以被习得，帮助孩子掌握创造幸福人生的金钥匙。“帽子戏法”是建立在积极心理学理论基础上，指导学生用积极的思维方式看待问题，从而培养学生乐观品质的心理健康教育策略。基于学生认知水平和心理特点，据此设计兼具生动性、体验性、操作性、可持续性的课程与活动，可帮助学生习得乐观，增强心理免疫力，应对即将到来的变化和挑战。

    关键词：帽子戏法;乐观;积极心理学;小学高年级

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2021)29-0036-04

    越来越大的环境变化，需要人们学习及时调节心态，积极面对。从2020年网课期间四、五年级学生的心理问卷调查发现，面对学习生活中的种种变化，近50%的学生存在焦虑、担心等情绪。究其原因，错综复杂，来自亲子关系、同伴关系、学业表现、青春期身心变化等因素，以及新冠肺炎疫情等突发事件带来的变化，导致学生很难及时调节自己的心态，给他们的生活和学习带来种种困扰。环境很难改变，困难也不可避免，但是学校可以教授学生用积极的思维方式来看待问题，培养他们乐观的心理品质。

    一、课程的理论依据

    马丁·塞里格曼倡导的积极心理学给心理健康教育课提供了一个全新的视角。他发现，当不幸事件发生时，悲观的人比乐观的人患抑郁症的概率要多出八倍，且悲观的人在学习、运动、工作、人际关系、身体状况等各方面表现都比较差。

    与当代心理学只研究人类的弱点和问题不同 ......