柯永红

    关键词：独处能力;青春期;团体辅导

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2021)31-0033-03

    【活动理念】

    在个案心理辅导中发现，高中生的人际关系咨询中，很多学生表现出缺乏一定的独处能力。尤其在2020年新冠疫情学生居家学习期间，有很多学生出现了长时独处的不知所措和恐慌。

    良好的人际交往对中学生心理健康的作用毋庸置疑，但人们往往忽略了独处的积极作用。独处也是一种能力，是一种发展的需求，学会与自己积极相处就更容易与别人相处。独处可以帮助个体修复情感、自我反省，青春期的少年若能建设性地利用独处时间，则可以更好地帮助其成长。

    因此，在人际“相处”课程之后，又设计了“独处”这节课，期望帮助学生正确认识独处，学会享受独处。

    【理论支持】

    马斯洛在总结自我实现者的心理特征时就提出，“独处需要”是自我实现者的15个基本特征之一。他指出：自我实现者独处而不感到孤独，他们不管是与别人一起还是个人独处都感觉放松和惬意。

    【活动对象】

    高一学生

    【活动目标】

    梳理独处概念 ......