姜菲菲 孙风波

    关键词：挫折;情绪;角色表演;活动设计

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2021)33-0042-03

    【活动理念】

    奥斯特洛夫斯基说：人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。每个人在成长的过程中都不可避免地会遇到挫折。能够承受挫折，对挫折抱有乐观态度，拥有把挫折转化为动力的能力，保持完整的人格和心理平衡是心理健康的重要标志。七年级学生由小学升入初中后，面临很多新问题和新挑战，需要学会合理应对挫折，在挫折中磨练和丰富自我。本课通过游戏导入、故事启发、心理绘画、角色表演、头脑风暴等环节，让学生在活动中体验到挫折是客观存在的，会让人心理痛苦，行为失措;但挫折也可以促人奋进，使人锻炼自我，成长自我。学会调节自我，增强抗挫能力，就能让挫折点亮未来。

    【活动目标】

    1.体验：让学生在活动中体验到挫折是普遍现象，它会让人产生失望、沮丧、难过等情绪感受，这是正常的情绪反应，要学会接纳。

    2.感知：要学会自我调适，正确面对挫折，增强抗挫抗压能力，增强心理承受力，不能轻易否定自己，要学会悦纳自我、肯定自我、欣赏自我、发展自我。

    3.感悟：挫折是绊脚石，但也可以成为前进的垫脚石和天使的翅膀，要科学制定目标，全面认识自我，让挫折助力成长，让挫折点亮未来。

    【活动重难点】

    1.重点：学会正确面对挫折，掌握合理调节自我的方法和技巧，增强抗挫能力。

    2.难点：掌握提高心理承受力的方法。

    【活动对象】

    七年级学生

    【活动方法】

    体验式活动、心理绘画技术、角色扮演法、内外圈技术、头脑风暴等。

    【活动时间】

    45分钟

    【活动准备】

    1.资料：歌曲《手圈手一起走》《飞得更高》，视频《农夫与驴的故事》。

    2.物品：《筑梦天使》和《成功的垫脚石》绘画卡纸。

    3.环境要求：宽广，温馨。

    4.人员：导师一人，助教一人。

    【活动过程】

    一、团体开始阶段

    学生入场时播放歌曲《手圈手一起走》 ......