毛清霄

    关键词：情绪调适;愤怒情绪;小学低年级

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2021)35-0028-03

    【活动理念】

    根据《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》，情绪调适是小学心理健康教育的重点内容，教师要帮助全体学生认识情绪的基本类型，了解自己的情绪，学会体验与表达情绪，并掌握管理情绪的基本方法，能够做到合理调适情绪。

    在校园生活中，学生如果处理不好愤怒情绪，就容易与老师发生冲突，与同学争吵打架，在家里则表现为亲子关系恶劣、家庭氛围紧张，严重影响学生的人际关系，损害心理健康。长期处于愤怒情绪中的学生，身体机能也会受损，比如容易出现胸闷、气短、失眠等躯体化症状。因此本课程建立在活动与体验的基础上，通过情景创设、绘本视频、小组讨论、现场演练等学习活动，帮助学生掌握调节愤怒情绪的方法。

    【活动对象】

    小学低年级。

    小学低年级学生基本能适应校园生活，但由于年龄小、规则意识相对薄弱、社会性知识有限，在与老师、同学交往过程中容易由着自己的脾气，不能综合考量外界条件，从而造成矛盾冲突，影响自己的心情和学习。

    低年级的学生基本能够用言语表达自己的生活经历和感受，但文字表述能力有限，专注力有限，一节课能消化吸收的知识容量也有限。因此，本节课在旧课“认识情绪、情绪觉察与表达”的基础上，进一步教学生处理消极情绪——愤怒，旨在帮助学生借助生活经验，能够通过一系列的课堂活动，最终掌握红绿灯“制怒法”。

    【活动目标】

    知识与技能：学生理解愤怒的危害性，掌握管理愤怒的方法。

    过程与方法：借助自身的生活经验和复习旧课的相关知识点，学生通过绘本视频直观感受到愤怒的危害，通过与交通红绿灯的融合，开展“红停黄等绿行”系列学习活动，掌握并记住红绿灯“制怒法”。

    情感态度与价值观：对愤怒情绪的危害性保持敬畏之心，积极探寻管理愤怒情绪的理性模式 ......