张碧

    关键词：心理健康;青春期;五感法;活动设计

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2022)03-0032-04

    【活动理念】

    每年5月25日是全国心理健康日，意为“我爱我”。525的核心内容是：关爱自己、了解自己、接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

    爱是人和动物共有的一种本能，是一种生理和心理的驱动力。对自己拥有的事物和受惠经历的欣赏、快乐、积极主动的体验能让我们身心愉悦，体验到爱的感觉。我们对周围事物的感知、感觉和经历正是体验的来源，但这种日常经历往往容易被忽视，导致我们不能够对所拥有的事物和受惠经历产生欣赏、愉悦的体验。久而久之，爱的来源就会变得贫乏。没有充足的爱的体验感，就缺乏表达爱的情感基础。

    初二学生正值青春期，加上面临地理生物中考的压力，多方面的烦恼使得他们容易忽略生活中的美好，缺乏产生愉悦的情绪。因此，本节课根据该年龄段学生的特点和认知发展水平，将五感法贯穿教学设计，旨在让学生打开感官(五感法)去感知生活中容易被我们忽视的爱，在练习中深层体验和觉察爱的来源，进而更好地表达爱，获得积极情绪的增量。

    【活动目标】

    1. 认知目标：理解爱的来源是多方面的，爱是一种能力，取决于我们能否感受到生活中那些真实存在的美好与快乐;理解五感法的含义 ......