韩韵秋

    摘要：一名高三女生在学业、家庭关系和人际关系等多重问题的影响下，对自我能力产生了严重的怀疑，焦虑状态下，她来到了学校心理咨询室寻求帮助。咨询师运用焦点解决短期心理治疗方法对个案进行了介入，经历了贴近、目标建构、赋能和改变与行动四个阶段后，个案消极情绪得到了缓解，学业和人际关系问题得以改善。此外，辅导也拓展了她的个人资源，使她获得了独立成长的动力。

    关键词：焦虑情绪;家庭关系;人际关系;焦点解决短期心理治疗

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2022)07-0044-03

    一、个案概况

    高三学生小华(化名)，女，从2020年9月读高三以来，由于备战高考，学业压力较大;在疫情的影响下，2020上半年小华跟父母相处时间较长，亲子矛盾频发，家庭关系恶劣;且自9月回到学校至今，跟室友也有较大相处问题。

    在学业、家庭关系、人际关系等多重问题的影响下，小华对自我产生了怀疑，认为自己是一个不具有独立思考能力，不能独立解决问题的人，其情绪起伏较大，陷入了焦虑情绪的恶性循环中，且睡眠质量也受到了严重影响。

    从2020年9月至12月，小华到心理咨询中心寻求心理帮助，咨询师为小华提供了6次心理咨询服务。咨询师主要运用焦点解决短期心理治疗的技巧，重构来访者小华负向的、看上去被问题主宰了的语言表达结构，通过对其问题之例外的关注，拓展了来访者的个人资源而使其具备动力，再次拥有了正向的情绪体验。

    二、问题分析

    第一，学业压力是当代高中生心理困扰产生的主要原因之一。小华为高三学生，正处于人生的一大转折阶段，活在身边人和自己的期待中，想要考自己梦想中的名校，考试准备时间较长，竞争激烈，小华在日复一日的学习与准备中压力倍增，焦虑、痛苦情绪常伴随其左右。

    第二，小华的家庭和人际关系的矛盾，都是在和父母、室友长期相处中沟通不够，惯用情绪宣泄代替理性表达造成的。小华在家大半年跟父母的相处中，家庭成员之间的界限太模糊 ......