单芳

    摘要：考试焦虑对学生影响的面越来越广，对学生的影响程度也越来越深，进行行之有效的干预刻不容缓。借鉴已有研究成果，制定认知行为团体心理干预方案，对实验组学生进行8次心理干预。结果表明，认知行为团体心理干预对六至八年级学生考试焦虑程度的降低起到了十分显著的效果，且干预效果具有一定的稳定性和持久性，有助于缓解初中学生大型考试前的焦虑情绪。

    关键词：考试焦虑;认知行为疗法;团体心理干预

    中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：1671-2684(2022)08-0004-04

    一、问题提出

    考试焦虑是个体在面临考试等情境时，由于不自信、准备不足、对考试成绩的期望值过高等原因而导致的紧张不安、担心忧虑、自我怀疑、自我否定等心理反应，甚至会出现头疼脑热、肠胃不适、出汗失眠等生理反应[1]。国内有心理学家在20世纪末着眼于考试焦虑的研究，研究显示，中学生考试焦虑的比例逐年上升，程度亦逐年加深。田宝[2]、梁净[3]等的研究表明，考试焦虑与学生学业自我效能感、心理弹性等显著相关。考试焦虑不利于学生的心理成长，不利于学生學科成绩的提高，有必要通过干预缓解学生面对考试时的焦虑心情[4]。

    本研究前期随机抽取上海市1441名学生参与TAS问卷调查，结果显示，60.23%的学生面对考试时有明显的不适感，32.13%的学生考试焦虑程度较高，可见不少学生在学习中一直受考试焦虑情绪的困扰，有三分之一左右的学生受到考试焦虑情绪的严重影响。采用自愿原则和随机抽样相结合的方式，组织学生参与一对一半结构性访谈，整理分析访谈结果可知，自我认知、考试认知、心理弹性、外界压力等都影响了学生的考试焦虑程度[5-6]。本研究结合影响考试焦虑的综合性因素，进行认知行为疗法指导下的团体心理干预，从改变学生考试认知、提高心理弹性、提高学生学业效能感、缓解外界压力等方面着手，缓解学生的考试焦虑情绪。

    由此提出研究假设：认知行为团体心理干预训练前，实验组和对照组的考试焦虑得分在均值上总体相等;经过两个月认知行为团体心理干预训练后 ......