王美玲

    关键词：委屈;情绪辅导;小学生

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2022)09-0029-03

    【活动背景】

    委屈是一种常见的消极情绪，作为小学中年级学生，在学习及生活中，经常会因为被他人误解而引发人际冲突，尤其是在家中，经常因为跟弟弟妹妹发生冲突被爸爸妈妈责备，为此有些学生感到很委屈。面对委屈，有些学生把它压在心里，无法排解;有些学生从“受害者视角”去看待发生的事情，不会从他人角度去思考问题。本课旨在引导学生学会客观地认识委屈，从认知及行为层面去化解委屈情绪，以积极阳光的心态面对生活。

    【活动对象】

    小学三、四年级学生

    【活动目标】

    1.认知目标：感受和理解委屈是一种常见的消极情绪，理解每个人都会有受委屈的经历。

    2.能力目标：掌握调节委屈情绪的方法和技巧，并能主动地运用到学习和生活中。

    3.情感、态度和价值观目标：能够以积极的心态去面对受委屈的经历，以阳光的心态去处理人际冲突。

    【活动方法】

    游戏法，小组讨论法，角色扮演法，讲授法，多媒体视频展示。

    【活动准备】

    课件，活动任务单，气球若干。

    【活动过程】

    一、热身活动

    师：欢迎大家来到心理课堂。我希望同学们能积极参与活动，真诚分享感受，认真倾听他人的分享。我们先一起做一个热身小游戏，请同学们跟随视频，边唱边做出相应的动作。好，请同学们站起来。

    规则：播放《开心拍手歌》，学生跟随音乐做出相应的动作。

    师总结：当开心的时候，我们可以用唱歌、拍手、跺脚来表达高兴的心情;当受到委屈的时候，我们该怎么办呢？

    设计意图：用《开心拍手歌》活跃课堂氛围，给学生营造安全、温暖的课堂氛围，为后续的课程提供安全的心理空间。

    二、认识委屈

    (一)听听他们的心声

    师：最近 ......