陈露 丁钰东

    摘要：CBT饼图技术是认识行为疗法中用于应对功能不良信念的一种技术。实践证明，将饼图技术应用于学生谈话中，能提升班级管理效率，更科学、有效地帮助学生解决问题，稳定情绪。本文通过一个案例，阐述了CBT饼图技术的具体应用步骤及需要注意的问题，以此为广大班主任提供参考和借鉴。

    关键词：CBT饼图技术;班级管理;班主任

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2022)09-0076-02

    一、引言

    班主任在日常管理中，每天会面对层出不穷的学生问题，其中，最常见的问题就是学习问题和人际问题(师生、生生、亲子)。通常，班主任需要花费大量时间和精力与学生谈话，以安抚学生的情绪，调整学生的状态。为了避免影响学生的学习，班主任一般会选择课后与学生谈话。为了提高谈话的效率，我尝试使用CBT饼图技术，实践证明，该技术能更科学有效地帮助学生解决问题、稳定情绪，促进学生身心健康发展。

    CBT饼图技术是认识行为疗法中用于应对功能不良信念的一种技术[1]。有些学生对自身比较严格，容易把生活中发生的不好的事情的责任全部揽到自己身上，认为“都是自己的错”，进而引发焦虑和抑郁情绪。但是我们都知道，一件事情往往由多因素引发，而有些学生只进行内归因，忽略了外归因。应用饼图技术可以帮助学生澄清自身在事件中该负的责任 ......