雷小云

    关键词：相貌烦恼;身体自我;小学生;团体辅导

    中图分类号：G44文献标识码：B文章编号：1671-2684(2022)12-0032-04

    【活动理念】

    James认为自我概念可以分为四个子自我概念，即身体的、社会的、精神的和纯自我概念。其中，身体自我是整体自我概念中一个基础而重要的部分，是个体自我意识中最先萌发的成分， 在整个自我中起着整合的作用。身体自我是指个体对自己身体的认知和评价，涉及个体对自己的相貌、身体能力等的看法， 会随着个体年龄的增长而显示出不同的特点。

    相貌烦恼是由于个体对身体自我的不合理认知引起的。因此，消除相貌烦恼关键在于调整心态，改变认知，扬长避短，从而接受现实，悦纳自己。这也正是心理学家艾利斯“合理情绪疗法”的基本思想。

    随着自我意识的发展，社会文化对小学四年级学生的影响逐渐显著，教师的评价、同伴的接纳程度都影响着他们的自我认知。此阶段，身体形象在他们自我意识中的地位逐渐明显，他们开始在意自己的相貌、身体能力等。本课旨在引导学生掌握消除相貌烦恼的技巧，帮他们消除已有的相貌烦恼，预防将来可能出现的相貌烦恼。课堂上，教师以“魔法相框”激趣，再巧妙地以“照一照，就能让自己变漂亮”的“美丽魔法镜”鼓励学生大方、轻松地面对自己的相貌烦恼;通过“美丽魔法卡”“美丽不客气”“美丽宣言”等有趣的环节，引导学生探寻消除相貌烦恼的“美丽魔法”，悟出相貌烦恼人人有、合理评价不夸大、扬长避短找优势、悦纳自己我也美等道理。

    【活动目标】

    1.认识到人人都会有相貌烦恼，并能对自己相貌的不完美之处进行合理认知。

    2.发现自己的相貌优势和其他优势，进行优势补偿，消除对身体自我的负面认知，提高身体自我满意度。

    【活动重难点】

    重点：掌握合理认知、优势补偿等消除相貌烦恼的技巧。

    难点：大方面对相貌烦恼，悦纳自己的外貌特征，消除对身体自我的负面认知。

    【活动准备】

    教学课件，装有镜子的相框，美丽魔法卡。

    【活动对象】

    小学四年级学生

    【活动时长】

    1课时

    【活动过程】

    一、激趣导入：猜猜他是谁

    师：传说在美丽魔法王国，有一个“魔法相框”(出示一个精美的相框)，相框里是我们班一位长得很好看的同学的照片。大家猜一猜他是谁？

    生1：我猜是小A。

    师：小A，你觉得是你吗？为什么？

    小A：应该不是我 ......