蔺晨

    摘要：对于情绪的管理与控制，孩子是需要学习的。作為家长，我们平时要重视孩子的情绪体验，有意识地引导孩子认识情绪，增强孩子觉察情绪、调节情绪的能力。家长要能接纳孩子的负面情绪，保持亲子沟通渠道的顺畅，帮助孩子化解情绪。家长还要有获得快乐的能力，注重自我情绪管理，避免把负面情绪倾倒在孩子身上。

    关键词：情绪管理;家庭教育;觉察;亲子沟通

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2022)12-0076-02

    现在学校里学生的情绪问题可以说已经成为老师们的工作难题，每所学校都有一些服用抗抑郁药物的学生，自残、因焦虑失眠的人数也比过去多了很多;还有一些学生脾气暴躁，经常攻击同学;一些学生冷漠疏离，成了老师眼中“油盐不进”的学生……在家庭中，情绪教育仍然被很多父母忽视，有些父母认为孩子天然就拥有处理情绪的能力;有些父母觉得把压力、失望传递给孩子，孩子就能自然而然地把其转化为向上的积极动力，而实际上，人的大脑负责处理情绪的部位，要到25岁左右才能发育成熟。表达情绪虽然孩子天然就会，但是处理情绪的能力却需要学习。在大脑发展出完整的调节情绪的能力之前，孩子并不能很好地应对各种情绪，对于情绪的管理与控制，孩子是需要学习的。

    作为父母，在孩子的成长过程中，可以做些什么来增强孩子的情绪管理能力呢？

    一、看见孩子的情绪并共情

    父母要重视孩子的情绪体验 ......