邸妙词

    关键词：学习效率;自我效能感;学习自主性

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2022)13-0035-03

    【活动背景】

    中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，在此“双减”大背景下，更高的学习效率变得尤为重要。帮助学生找到行之有效的方法，提升学习的自主性，能逐步帮助他们提升效能感、积累成就感、建立掌控感，一步步从小成功走向大成功，建立起良性循环。

    【设计依据】

    理论依据

    埃里克森的心理社会发展理论指出，个体在6～12岁的主要任务是发展勤奋感，克服自卑感。勤奋感的获得源于过去主动探索和承担任务并取得成功的体验，如果失败经验过多会导致“习得性无助”，从而导致自卑和退缩，在12～18岁“自我同一性”发展的时期会导致更大的问题。

    班杜拉的自我效能感理论指出，获得效能感的最有效途径是成功体验;短期焦点治疗理论也强调小成功的大作用。

    实践依据

    1.高理想自我——在接触过程中，发现我校初一的学生普遍对未来抱有较高期待。他们在学业、人际、情绪管理、行为习惯等各方面都有较高水平的理想自我。尤其不同学业水平的学生都有更高的学业理想自我，但大部分学生行动力较差，缺乏行动自信、没有科学的方向。

    2.失败体验多，成功体验少——学生在描述中，很多提到学习中“听不懂”“不会做”“试了但没效果”等挫败体验，当启发他们思考成功体验时，很多学生更是体验甚少甚至没有，处在一种“习得性无助”的困境中无法自拔。久而久之他们容易自暴自弃或因无法在理想自我和现实自我达到平衡的纠结中抑郁甚至绝望。

    综上，引导学生通过触手可及的小成功创造小的“成功感” ......