徐玉婷

    摘要：江苏新高考改革加强了对高中生生涯规划和个性发展的要求，但在学生自主性增强的同时，学生自我意识的增长速度迟缓，面对学习和生活选择能力不足。在此背景下，提出建构“5W1H”生涯规划教育体系。“5W1H”生涯规划教育体系在心理学知识理论的支撑下，把主体人(Who) 、去哪儿(Where)、做什么(What)、为什么(Why)、时间轴(When)和怎么做(How)等六个方面内容作为高中生目标探索的工具，有效地帮助学生提升生涯规划能力。

    关键词：生涯规划;目标探索;高中生

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2022)14-0051-03

    一、高中生生涯规划研究背景

    生涯规划，指个人在生涯发展过程中，通过对个人各种特质及职业与发展教育环境资料进行生涯探索，掌握社会资源，逐渐发展个人的生涯认同，建立生涯目标，实施生涯规划。学生是规划的主体，教师可结合学业测评、大五人格、职业倾向问卷、情绪管理等心理测评问卷与各学科课堂教学，为学生提供更多的学习资源和手段，指导学生主动进行生涯探索。应给予学生充分的信任，尊重学生的个人特质，指导学生在内在动机驱动下进行生涯选择，逐步构建自己的生涯规划体系，达到生涯适应和自我实现。

    当前社会环境下，对高中生的生涯规划调查发现，高中生的生涯规划往往停留在考大学上，学生、学校和家长学业规划比较详细，却忽视了个性特长与自身需要，缺少对高中生素养的全面关注，尤其是对职业状况与发展前景不清楚，自我意识严重缺失。与此同时，相关研究表明，开展生涯规划认知教育对提高高中生学习动力具有积极作用，可有效增强高中生的学习动机，促进学生的全面发展，提高其个体幸福感。

    生涯规划教育体系的目标不是要求学生在高中时期必须对职业或未来选择做出决定，而是引导学生不断自我探索，形成对自我的客观评价;激发学生进行社会环境探索，加深对客观世界的认识;帮助学生制定自己的生涯规划档案，运用辅助工具，学会情绪管理，自我调节，提高觉察与分析问题的能力，增强社会适应，实现自我管理。

    舒伯提出：“生涯规划课程是促进学生生涯发展的最适宜的方法。”但现阶段高中校园课程设置中普遍缺乏生涯规划的具体课程 ......