冯冬怡

    摘要：如何给予高三学生科学的教育和心理辅导，引导他们顺利度过人生的关键期，已经成为学校的一项重要任务。针对高三学生的特点，探索并付诸实践一系列积极有效的发展性心理辅导，即通过课程化的心理活动课、高针对性的心理辅导、有效的朋辈辅导、正向的网络宣传、助人自助式的辅导读本、社团类的小团体辅导等，积极改善高三学生的心理素质，提升他们的学业成就，为他们顺利度过高三提供实质性的帮助。

    关键词：考试焦虑;发展性心理辅导;高三学生

    中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684(2022)17-0069-06

    一、问题的提出

    2018年10月10日世界精神卫生日，国家卫健委发布的最新数据显示，在我国17岁以下的儿童青少年当中，约3000万人受到了各种情绪障碍和行为问题的困扰。我国2020年心理健康蓝皮书《中国国民心理健康发展报告(2019—2020)》中显示，2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁的检出率为17.2%，重度抑郁的比例为7.4%。而18～25岁组的心理健康指数低于其他各年龄段。高三学子背负高考重担，学习任务繁重，心理压力普遍较大，再加上来自社会和家庭的各种压力，各种心理问题的发生都处于明显的高峰期，容易出现各类负面情绪，如焦虑、紧张、抑郁、自卑、浮躁等。其中，最普遍的消极情绪便是学习焦虑，尤其是考试焦虑。有研究表明，高三学生考试焦虑水平较高，达57.8%。研究发现，高三学生情绪调节的自我效能感在整个高中阶段呈最低水平，他们对有效调节自身情绪状态显得不自信。绝大多数高三学生因为考试及学业的巨大压力而产生心理问题。有关调查表明，在高考期間，16.8%的考生反映头晕，25.4%的考生有严重的心理障碍，50%的考生考前坐立不安。因此各中学目前在关注学校全体学生心理问题的同时 ......