赵雪汝

    摘要：学生的心理健康教育是家庭、学校、社会乃至整个国家都非常重视的工作。心理健康教育究竟该如何有效开展也成了教师和研究者们非常关心的事情。先从心理健康教育的要求和现状进行分析，探讨了发展学生健康自我的必要性。同时又从心理学研究中论证了心理健康的关键是自我的健康，不论是从心理健康的定义、自我相关概念与心理健康的关系研究、自我与人格的关系，还是从心理学经典理论中都可以发现，健康自我在心理健康中占据着核心地位，对心理健康起着重要的甚至是决定性的影响。总之，心理健康教育应该以发展健康的自我为根本内容。

    关键词：心理健康;心理健康教育;健康自我;人格

    中图分类号：G44 文献标识码：A 文章编号：1671-2684(2022)19-0013-06

    学生的心理健康问题影响着学生生活的方方面面，因此也一直倍受教师、家长及社会各界的关注。目前，教师和家长普遍关注的是学生已经出现的明显的心理问题，比如自卑、怀疑自己;学习焦虑、害怕考试;人际交往焦虑、害怕与人交往;情绪冲动、自制力差;抑郁;孤僻;恐惧等。通常解决的办法也是就问题谈问题，帮助孩子处理相应的问题，并教其解决办法，但是没有解决学生根源的问题，学生仍然存在“反复出问题”的现象。实际上，这一切心理健康问题的出现都与学生的自我发展有关，无论心理健康问题以何种形式表现，最根本的是学生自我的发展出了问题。可以说，所有的心理问题都与学生的自我概念、自我调控能力等有关，自我对心理健康起着决定作用。自我就像大树的树干，而学生生活各方面就像树枝，当某一部分树枝枯萎或者坏死，就意味着学生出现了某一心理问题。但这可能并不只是这根树枝的问题，根源还是输送养分的树干。只有树干有了养分，得到发展，树枝才会繁茂生长。如果树干坏了，对树枝进行再多的补救治理都无济于事。所以，如果心理健康教育不能从根本上发展学生的健康自我，那么所做的其他工作将是事倍功半的或者是徒劳的。只有最大限度地重视发展学生的健康自我，才能预防心理问题的出现。现实中也有一部分学生虽然没有表现出严重的心理问题，但是整个人却没有活力，缺乏自主性，表现出迟钝、麻木、冷漠，或者经常感到烦躁和郁闷，没有幸福感。这类学生的自我正在慢慢消失，他们没有主见，找不到自己喜欢的事情，做的是教师和家长安排好的事情，给人没有生命力的感觉。因此，发展学生的健康自我应该是目前心理健康教育的根本内容。

    一、自我是心理学中的重要概念

    提到“自我”，很多人第一时间想到的是日常生活中的话语“自我”，比如，我们经常会听到这样的话：“你这个人真自我” ......